在传统文化中，打坐是一种通过静心、冥想来提升自我修养和与自然、宇宙沟通的方式。对于想要与“仙家”（即超凡力量或灵性存在）沟通的人来说，选择合适的时间进行打坐至关重要。

打坐的最佳时间

传统认为，清晨和夜晚是打坐的最佳时段。清晨时分，天地间阳气初升，人心尚未被尘世喧嚣所扰，此时打坐有助于吸纳天地间的清新之气，使心灵更加纯净；而夜晚则属阴，万物归宁，此时打坐能够更好地与潜藏于暗处的能量产生共鸣，从而更容易进入深层次的精神状态。

具体而言，子时（晚上十一点至凌晨一点）被认为是阴阳转换的关键时刻，在这个时间段打坐不仅有利于身体健康，还能增强与外界灵性之间的联系。此外，卯时（早上五点到七点），即日出之时，也是另一个适宜的打坐时机，此时天地之间充满生机勃勃的气息，适合唤醒内在潜能并寻求灵感。

如何有效沟通

为了达到更好的效果，在打坐前应做好充分准备：

1. 环境布置：选择一个安静、整洁的空间作为打坐场所，并适当摆放一些象征吉祥如意的物品，如香炉、鲜花等。

2. 调整心态：保持平和愉悦的心情，避免带着焦虑或者急功近利的心态去尝试沟通。

3. 呼吸调节：采用腹式呼吸法，缓慢而深长地吸气呼气，帮助身体放松，让思绪集中。

4. 专注意念：将注意力集中在眉心部位或丹田区域，想象自己正在打开一扇通往更高维度的大门。

总之，无论是清晨还是深夜，只要用心去做，总能找到属于自己的节奏与频率。记住，真正的交流并不依赖于形式上的仪式感，而是取决于内心深处那份真诚与渴望。通过持续不断的练习，相信每个人都能逐渐感受到来自宇宙深处那股温暖而强大的力量。