如果您未满 40 岁，更年期似乎是您目前最不用担心的事情。但对于一些女性来说，这种转变可能比她们预期的要早——在极少数情况下，甚至早在 30 多岁时就发生了。而且您几乎肯定会知道有家人、朋友或同事正在经历更年期，或者可能很快就会经历更年期。毕竟，它在某种程度上影响着全球大约一半的人口。

但许多女性对未来感到毫无准备。一项调查发现，近一半的女性对更年期一无所知，近 95% 的女性表示她们从未在学校学习过有关更年期的知识。

这意味着许多女性不具备应对这一人生转变所需的知识，也不了解她们认识的正在经历这一转变的人的情况。尽管这一转变可能持续多年，并且几乎对女性生活的方方面面都产生深远影响，但她们仍然如此。

以下是关于更年期你需要了解的五个基本知识，你可能在学校没有学过这些知识。

更年期标志着女性生育年龄的结束。卵巢停止排卵，激素水平下降，就意味着更年期的到来。因此，“更年期”一词指的是月经完全停止。更年期是回顾性诊断的，即在您停经12 个月后(在没有其他影响的情况下，例如服用避孕药)。

更年期通常发生在 45 至 55 岁之间——尽管不同地区略有不同。例如，在英国，更年期的平均年龄为 50 岁。地区差异的原因尚不完全清楚，但可能是由于饮食、生活方式和健康等因素的差异造成的。