导读 大家好，欢欢来为大家解答以上问题。怎么改善睡眠质量差肝火旺，怎么改善睡眠质量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、保证好心情
大家好，欢欢来为大家解答以上问题。怎么改善睡眠质量差肝火旺，怎么改善睡眠质量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、保证好心情，保持合适的睡眠时间，调整好自己的生物钟。
2、多做有氧运动。
3、配合食疗、牛奶等。
4、药，枕头可以放一些薰衣草和其他舒缓的香料。
5、少抽烟，少玩电脑游戏。
6、(多听话)。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
