导读 您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。脚蹬拉力器锻炼方法图解20个动作，脚蹬拉力器锻炼方法图解相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来
您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。脚蹬拉力器锻炼方法图解20个动作，脚蹬拉力器锻炼方法图解相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、对于减脂，没有有效地局部瘦身方法，你需要的是保证有氧的前提下，在配合一定的局部轻运动和按摩等方法，当然后者只是个辅助。
2、所以拉力器很难瘦腿。
3、 对于减肌，主要还是要降低蛋白质的摄入，同时比较大的重量来练习腿部才行，拉力器不适合腿部的训练，不建议使用。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
