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现在榴莲的功效与作用(2023年榴莲的功效与作用)

来源:优选经验2023-11-02 18:36:10
导读 今天芳芳来为大家解答以上的问题。现在榴莲的功效与作用,2023年榴莲的功效与作用相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、榴莲...

今天芳芳来为大家解答以上的问题。现在榴莲的功效与作用,2023年榴莲的功效与作用相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、榴莲是热带著名水果之一,叶片长圆,顶端较尖,聚伞花序,花色淡黄,果实足球大小,果皮坚实,密生三角形刺,果肉是由假种皮的肉包组成,肉色淡黄,粘性多汁是一种极具经济价值的水果。

2、 榴莲的功效与作用 很多人喜欢吃榴莲,但是也有很多人因为受不了榴莲的味道从来也不吃,不管是喜欢吃也好,不喜欢吃也好,榴莲的功效和作用却很少有人清楚,今天小编就给大家详细的介绍一下,关于榴莲的一些营养价值。

3、 滋阴壮阳:榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。

4、身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。

5、病后及妇女产后可用之来补养身体。

6、 2、增强免疫力:榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。

7、动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。

8、榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

9、 3、治疗痛经:榴莲的营养价值很多,它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。

10、同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。

11、 4、开胃促食欲:榴莲的特殊味道虽然争议很大,可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。

12、 5、通便治便秘:榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。

13、但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,那便便可就更困难了。

14、 6、预防和治疗高血压:榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。

15、榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。

16、其中,钾和钙的含量特别高。

17、钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。

18、 7、防癌抗癌:榴莲果中维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。

19、大量研究证明,维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。

20、人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。

21、 8、注意事项:榴莲性热,因此,不可多食,泰国卫生部劝告公众一天不要食用超过两瓣榴莲。

22、一般健康人都可食用榴莲,但每天食入量不宜超过100g。

23、为了避免食用时上火,最好在食用榴莲的同时吃二、三个山竹,山竹能抑制榴莲的温热火气,保护身体不受伤害。

24、食用榴莲时还应注意,咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食;糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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