今天芳芳来为大家解答以上的问题。凉性食物和水果有哪些，2023年哪些水果有助于减肥相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、苹果苹果可是减肥水果的王道，有些人会把苹果拿来吃三餐，就是俗称的苹果减肥法，因为真的会饿到全身无力直发抖，而且很伤身体，反弹也快。

2、但苹果的确是减肥的好帮手，热量低容易有饱足感，而且苹果的钾质多，可以防止水肿。

3、另外苹果还特别适合夜猫族的减肥者。

4、木瓜其实木瓜算是很甜的水果，所以也不建议常常吃。

5、但是木瓜有蛋白分解酵素，可以清除堆积在体内的废物。

6、另外一种是青木瓜，但它比较属于蔬菜类，通常拿来煮汤炖排骨，而且因为青木瓜有很丰富的木瓜酶，对于丰胸也很有帮助。

7、奇异果奇异果含有丰富的维他命C，可以在减肥的时候不会让皮肤变差，而且含有超丰富的纤维质，可以预防便秘。

8、重点是奇异果是一年四季都有的水果，想吃不怕吃不到。

9、葡萄柚葡萄柚有的人可能不喜欢，因为吃起来有点苦苦的。

10、可是它却含有很丰富的维他命C，而且热量超级低，对于减肥真的是很有帮助。

11、橘子，他的皮本身就是去油的。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。