今天芳芳来为大家解答以上的问题。丑苹果几月份最好吃，2023年丑苹果简介相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。

2、人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。

3、苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。

4、据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

5、鲜苹果中的含水量为85%。

6、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。

7、含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。

8、当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

9、含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

10、扩展资料：吃苹果禁忌：禁忌一、吃苹果别啃苹果核苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。

11、氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。

12、但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。

13、需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。

14、禁忌二、小心打蜡苹果许多苹果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌取果”的心理，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。

15、“有毒苹果”的危险：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。

16、过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。

17、零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，是果体鲜亮有卖相。

18、禁忌三、溃疡性结肠炎的病人不能吃溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

19、参考资料来源：人民网-苹果营养价值高 但三大禁忌要牢记参考资料来源：人民网-苹果煮着吃的3大营养价值。

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