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红薯粉热量高还是米饭热量高(红薯粉热量)

来源:优选经验2023-12-24 13:50:27
导读 您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。红薯粉热量高还是米饭热量高,红薯粉热量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、大米...

您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。红薯粉热量高还是米饭热量高,红薯粉热量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、大米的热量高,红薯粉(生)的热量是336Kcal/100g;大米(生)的热量是347Kcal/100g。

2、平常的食物中 蔬菜水果每100克卡热量 10-30不等 河海鲜50-130不等 其中豆 面 等主食非常高起步300-400不等,人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。

3、千万别低于这个标准,容易对身体不好。

4、扩展资料红薯的营养价值红薯富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B维生素B2和8种氨基酸。

5、据科学家分析,其蛋白质的含量超过大米的7倍。

6、食用大米有较高的营养价值。

7、但大米蛋白质中赖氨酸和苏氨酸的含量较少,所以不是一种完全蛋白质,其营养价值比不上动物蛋白质。

8、但在午餐和晚餐时食用大米,较面食而言更有利于人们减肥。

9、参考资料来源:百度百科:红薯参考资料来源:百度百科:大米。

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