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清炒小白菜的做法(小白菜的做法)

来源:优选经验2023-12-28 19:00:10
导读 您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。清炒小白菜的做法,小白菜的做法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、前言小白菜是...

您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。清炒小白菜的做法,小白菜的做法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、前言小白菜是蔬菜中含维生素、矿物质最丰富的菜,其中所含的维生素C是白菜的3倍多,钙是白菜的2倍。

2、  * 能够促进骨骼的发育,加速人体的新代谢和增强机体的造血功能。

3、  * 能缓解精神紧张,考试前多吃小白菜,有助于保持平静的心态。

4、  * 有利于预防心血管疾病,降低患癌症危险性,并能通肠利胃,促进肠管蠕动,保持大便通畅。

5、  * 还能健脾利尿,促进吸收,而且有助于荨麻疹的消退。

6、材料主料:小白菜500g;辅料:油适量、盐适量、蒜适量小白菜1小白菜洗好,蒜备好。

7、2锅烧热,放油,待油热后放入切好的小白菜梗。

8、3翻炒。

9、4再放入小白菜叶的部位,放入盐和蒜。

10、5可以出锅啦。

11、6ok小贴士不宜生食,脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食。

12、用小白菜制作菜肴,炒、熬时间不宜过长,以免损失营养。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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