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1、花点时间去选个适合自己的好枕头。
2、去挑选枕头时要注意枕头的高低是否符合自己的颈部曲线。
3、枕头的应适当软些,能很好的缓解人们颈部压力,但也不能过于柔软弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。
4、枕头填充物的选择也是很重要的,枕头不易变形和保持睡眠时始终处于零压力状态。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。