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土豆如何做最好吃(今日时讯土豆怎么做好吃)

来源:优选经验2024-08-07 11:40:22
导读 您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。土豆如何做最好吃,今日时讯土豆怎么做好吃相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、前...

您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。土豆如何做最好吃,今日时讯土豆怎么做好吃相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、前言土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。

2、土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。

3、土豆还是富含钾、锌、铁的食物。

4、所含的钾可预防脑血管破裂。

5、它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素BB2、铁和磷含量也比苹果高得多。

6、从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

7、材料主料:土豆3个;辅料:油适量、盐适量、酱油适量炖土豆块1备用2放入油3放入土豆4放入五香粉5放入酱油6放入盐7出锅前,放入尖椒丁小贴士尖椒不宜久炒。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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