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1、金刚功是中国道教气体养身法，久练健身强体而长寿。
2、八段锦通过一定动作的效果活化身体的经络，使身体的气血得到改善，使经络中的气血运行通畅，可以起到调理肌体，健身长寿的效果。
3、长期坚持，两者都有强身健体的作用。
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