导读 大家好，小帅来为大家解答以上问题。睡眠不好失眠怎么办，尝试这7个方法！很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、不要做剧烈运动。2
大家好，小帅来为大家解答以上问题。睡眠不好失眠怎么办，尝试这7个方法！很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 不要做剧烈运动。
2、 睡前避免吃这类食物。
3、 枸杞鸡蛋汤
4、 睡眠时间
5、 蜂蜜牛奶
6、 神经调节食物
7、 富含松果体的食物
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
