大家好，小帅来为大家解答以上问题。儿童饮食食谱，赶紧来看看吧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 儿童食谱往往是众多食谱中最精致的，因为只有美味的食物才能让孩子更健康。让孩子乖乖吃一顿家常饭，不容易。孩子家常菜最重要的是做得香。

2、 4-6岁的孩子已经是上幼儿园的年纪了。这个时候，孩子的进食能力很好。每个人大约需要1600千卡热量，50左右蛋白质，200-250克碳水化合物，800-1000毫克钙，维生素A和D分别为3000-4000国际单位，维生素B21.5毫克，维生素B21.5，维生素C 30mg毫克，铁10毫克，所以虽然这个时候需要的食物和成人差不多，但必须避免刺激性食物，有条件的要吃水果，豆浆和牛奶。

3、 食物要有厚有薄。其他食物要搭配肉类和蔬菜，比如大豆，含有极好的蛋白质蛋白质。日常膳食中应安排豆制品和有色蔬菜。如胡萝卜、西红柿、青菜等。都含有丰富的维生素A，有利于提高免疫力，保护眼睛，保护呼吸道和胃肠道，所以也要经常搭配。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。