大家好，小帅来为大家解答以上问题。补气血的食物有哪些，来教教大家吧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 大枣，大枣一直是女性滋补气血的一种食物。红枣食用方便，味道鲜美。除此之外，各种药物都有大枣的功效。因此，红枣深受现代女性的喜爱，逐渐成为一种滋补气血的食物。

2、 莲藕，莲藕很多人都吃过，但是你可能不知道莲藕可以补气血。事实上，新鲜的莲藕可以为我们人体补气血。我们可以炒，可以蒸，但是对于那些月经期的女性来说，是不能吃的。

3、 猪肝，猪肝还可以补气血，因为猪肝含有丰富的铁质，对女性补气血有非常好的效果。比如铁可以抵抗贫血，血虚等问题，做饭什么都很方便。

4、 芝麻、黑芝麻对男女都有很好的作用，比如补肾、补光。大家都知道补肾可以给我们的血液增加各种功效，比如养血明目，或者催乳。

5、 桂圆，用那种桂圆干，龙眼肉干其实是一种中药，有补血补虚的功效。我们可以用桂圆和大红枣熬粥，这样可以充分发挥功效。

6、 乌骨鸡，乌骨鸡，相信很多女人都吃过。一般在孕期，产后，身体虚弱的时候吃比较好。不过乌骨鸡有一个缺点，就是吃多了容易上火。如果你身体虚弱，我们应该尽量不要吃得太多。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。