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进藏需要准备什么东西(进藏需要准备什么)

来源:综合资讯2023-07-13 22:39:10
导读 您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。进藏需要准备什么东西,进藏需要准备什么相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、是青...

您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。进藏需要准备什么东西,进藏需要准备什么相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、是青藏还是西藏,没有关系,先讲青藏,后讲西藏赴青藏旅游须知服装:由于青藏高原气候变化较大,温差显著,特别提醒您带上冬季防寒服装,如羽绒服、皮夹克、羊绒衣裤,厚棉线袜、旅游鞋及其它简单的应季服装。

2、在旅途中请您注意及时增减衣服,预防感冒。

3、日常用品:青海茶卡宾馆、沱沱河兵站、西藏那曲饭店条件较差,请携带个人水杯、毛巾及洗漱用具。

4、高原区阳光辐射强,请携带防晒霜、太阳镜。

5、 必备药品 建议团员自带药品,如感冒冲剂、板蓝根、阿司匹林、晕车药、泄肚药、创可贴等。

6、预防高山缺氧的药物及氧气瓶、袋,由地方旅行社为团员准备。

7、人身安全 :青藏高原区是少数民族较集中的地区,团员尽量不要单独行动,不要擅自离队,凭意志办事。

8、遇到问题,请及时和全队联系。

9、 财产安全贵重物品请您随身携带,如钱包、照相机、摄像机,退房前请您仔细检查是否有落下的物品。

10、关于乘机和行李:为了自己和他人的安全,也为了礼貌,请您在飞机完全停稳后,再站起收拾自己的手提行李。

11、在办理登机牌时,每人可托运一件行李,由于这次旅游要转乘三次飞机,请您记住自己行李的特殊标志,并在行李上注明自己的姓名、目的地及航班号,以防万一丢失可以寻找。

12、另外,贵重物品,如个人证件、机票、现金等,切忌放入托运行李中。

13、什么是高原反应?高原反应有哪些症状? 高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。

14、高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。

15、部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。

16、部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

17、 2、如何避免或减轻高原反应? 大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。

18、 建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。

19、不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

20、 可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。

21、 如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。

22、3、到达西藏后有高原反应我怎么办? 西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。

23、出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。

24、 严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。

25、 4、进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏?是否要体检吗?需要锻炼身体吗? 进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。

26、建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病。

27、另外,在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。

28、 5、感冒为什么不能去西藏?在西藏感冒怎么办? 感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。

29、感冒患者,建议您在出发前将感冒治好后才进藏,不要带感冒病菌进藏。

30、在西藏感冒,一般没有太大的问题,因在高原已经有一定的适应性和抵抗力,身体基本上都调整过来了,及时治疗即可,而且,西藏的医生治疗感冒都非常有经验。

31、随身带一些感冒药,一旦有感冒征兆,自己服用一些常用感冒药品,一般1-2天症状即可消失。

32、 6、西藏洗澡方便吗? 西藏有一定规模的城市(比如:拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都有洗澡的地方,淋浴一次都为5元。

33、一般星级宾馆的标准间都有独立的卫生间,有热水,可洗澡,许多招待所也有公共浴池,定时供应热水,洗澡都较方便。

34、初到西藏,尽量少洗澡或不洗澡,以免受凉感冒,或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应,到达几天后,身体适应高原气候后,洗澡一般没有问题了。

35、因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷,人在西藏一般不是特别想洗澡,并且不会感觉不舒适。

36、 7、进藏需带些什么药品? 常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了,如:感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素,若对高原反应没有信心,可以准备一些抗高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、高原安(抵西藏后服用)、西洋参含片。

37、 对于完全背包客、徒步、探险之类的自助旅游,建议还要备一些一下药品: 常备药物:牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁;抗高原反应药:诺迪康胶囊、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸;外用药:云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布;维生素类:金施尔康、善存片、其他维生素片。

38、 8、进藏需带哪些食品? 为了防止饮食不习惯或被堵在半路上,可以带上:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。

39、还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。

40、 如果您是自助旅行,有可能会去到无人区,建议您再带上压缩饼干,有时还能起到救命的作用。

41、 9、进藏必备日用品? 进藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣;对于自助旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游,建议带:睡袋、羽绒服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。

42、 10、进藏需要带什么样的衣服?鞋? 由于西藏紫外线特别强,最好不要穿短袖上衣和短裤,必须备毛衣,春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣,到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。

43、如果您是背包自助游的话,冲锋衣、防雨衣裤、速干内衣、登山鞋,都是必不可少的。

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