今天芳芳来为大家解答以上的问题。坐骨神经痛22岁，2023年坐骨神经疼怎么缓解相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、坐骨神经是分布在人体下肢最粗大的神经。

2、坐骨神经痛是沿着坐骨神经通路及其分布区产生的一种疼痛综合征，病人较痛苦，可影响日常生活及劳动，此病比较常见。

3、其病因可分为原发性和继发性两类。

4、　　如何缓解坐骨神经痛的症状？坐骨神经痛早期治疗非常必要，如果任其发展，将加重疼痛感，甚至有可能会造成瘫痪，所以为了减轻患者痛苦，为了避免瘫痪的发生，选择坐骨神经痛治疗方法需慎重。

5、　　推荐外用{骨方世*医坐骨帖}缓解疼痛。

6、　　坐骨神经痛的饮食治疗：　　川断25克，杜促30克，与1条猪尾共煮，调味服用。

7、　　2、桑寄生15克与1个鸡蛋，煲熟服用。

8、　　3、老桑枝6克，与500克重的雌鸡共炖，饮汤食用。

9、　　注意事项： 病情发作期不能睡软床：医生的建议是睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。

10、　　不能穿高跟鞋：坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。

11、这也是纠正脊柱姿势的一种方法。

12、　　不可提重物：不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎的发病率。

13、如果非要提重物，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。

14、　　要适当运动：不要因为疼痛而卧床不起，这样不利于身体恢复，甚至可能造成肌肉萎缩，反而会加重病情。

15、所以适当的锻炼身体是好的，不过不可以剧烈的运动。

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