今天芳芳来为大家解答以上的问题。怎样才可以头发变多，2023年怎么让头发变多相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、首先就是饮食。

2、平时的时候应该多吃一些蔬菜和水果，少吃一些脂肪类的食物，和油炸食物。

3、你要知道头发的主要成分就是蛋白质，当蛋白质供应不足的时候，头发就会很脆弱，所以在日常的饮食中，也要吃一些含有蛋白质的食物，最常见的就是核桃、花生和芝麻黄豆。

4、2、头发的护理是很重要的，要注意勤洗头，三天一次是比较好的，在洗头的时候要用温水，在选用洗发水的时候，要注意按摩头皮。

5、洗完头发之后，最好是让头发自然的干，尽量的少用吹风机。

6、3、良好的精神状态是很有必要的，当一个人很压抑的时候，则就会导致脱发的现象，使头发越来越少，那么怎样做才能使头发变多?那就是要注意生活有规律，要有充足的睡眠，经常的锻炼身体，要保持很好的心理状态，这样才可以避免头发稀少的现象发生。

7、4、头发简单的按摩护理，这样可以改善头皮的血液循环，对于发质是有好处的，具体的方法就是：用两手五指微曲，然后以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。

8、这样反复的操作20次，则就可以保护头皮的健康的。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。