导读 您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。13岁男生怎么练腹肌视频，13岁男生怎么练腹肌相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、...
您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。13岁男生怎么练腹肌视频，13岁男生怎么练腹肌相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、仰卧起坐是最好的选择。
2、一开始做可以30个一组，每天做4~5组。
3、往后可以慢慢往上加，逐渐加到50、60一组。
4、大概半个月就可以看出轮廓，坚持两个月就有很明显的效果了。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
