您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。四红补血粥的功效作用，四红补血粥的做法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、前言四红是指红枣，红豆，花生和红糖，都具有补气养血的作用，食材简单，制作也简单。

2、女性在特殊时期易寒凉，这几样食材真好起到温补，调经养血的作用。

3、材料主料：红豆40g、花生20g、红枣10粒、大米60g；辅料：清水适量、红糖1勺四红补血粥1红豆提前一晚浸泡2花生浸泡一会儿3红枣浸泡一会儿4大米提前一晚浸泡5锅内加水，先放入红豆煮沸6煮沸后，关火，等高压锅散气后打开锅盖，倒入花生7倒入大米8放入红枣，盖上锅盖，继续煮至熟9放红糖，煮2分钟即可10出锅小贴士红糖也可以直接放到碗里面。

4、红糖可以根据自己喜好添加，我不喜欢吃太甜了，所以放得少。

5、红豆不易熟，所以要先煮一会儿。

6、红豆提前浸泡6个小时，这样熟得快些。

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