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豆浆的做法和配方及功效(豆浆的做法)

来源:综合资讯2024-01-03 19:20:18
导读 您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。豆浆的做法和配方及功效,豆浆的做法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、前言豆浆...

您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。豆浆的做法和配方及功效,豆浆的做法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、前言豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素BB2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,虽不及豆腐高,但比其他任何乳类都丰富。

2、豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。

3、多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症,防治气喘病。

4、豆浆对于贫血病人的调养,比牛奶作用要强,以喝热豆浆的方式补充植物蛋白,可以使人的抗病能力增强,调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老,减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽。

5、材料主料:黄豆一大把、大红枣3粒、枸杞十粒、芝麻2勺子;辅料:水适量豆浆1豆子前一天晚上泡好,洗净,待用!2芝麻枸杞红枣洗净,红枣把核去掉!3把所有的食材放入豆浆机,加入水到指示标志!4豆浆机发出提示音说明豆浆磨好,过滤豆渣!把过滤好豆浆上面的浮漠去掉!5一杯暖暖的豆浆制作完成!。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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