您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。长期喝蜂蜜水有什么好处.会不会长胖，长期喝蜂蜜水有什么好处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、蜂蜜是一种纯天然的食品，具有丰富的营养，味道甜蜜，而且不需要消化人体就能够吸收。

2、具体的好处有:(一)护肤美容 新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

3、 (二)抗菌消炎、促进组织再生 优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。

4、实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

5、 用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。

6、(三)促进消化 研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。

7、动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

8、 用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。

9、蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。

10、患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。

11、(四)提高免疫力 蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。

12、实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

13、 用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

14、(五)促进长寿 前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。

15、蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。

16、(六)改善睡眠 蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。

17、蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

18、 用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。

19、采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。

20、(七)保肝作用 蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

21、 用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。

22、(八)抗疲劳 蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。

23、人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。

24、 用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。

25、运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。

26、(九)促进儿童生长发育 东京大学研究人员的大规模临床实验表明，加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。

27、 用法：体弱多病，体质较差的儿童可多食蜂蜜。

28、患佝偻病的学龄前儿童，每天可两三次服30-50克蜂蜜，可改善佝偻病症状。

29、患感冒儿童，每天两次，每次饮一杯蜂蜜水，可促进感冒痊愈。

30、睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。

31、周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。

32、(十)保护心血管 蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。

33、 用法：患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。

34、高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。

35、动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。

36、(十一)润肺止咳 蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。

37、 用法：虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。

38、蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和气喘。

39、其中，枇杷蜜的止咳作用突出。

40、(十二)促进钙吸收 美国农业部人类营养中心专家发现，蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。

41、这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙的流失。

42、 用法：一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂，可增加钙的吸收率。

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