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今天芳芳来为大家解答以上的问题。跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果，2024年纤姝减肥效果怎么样相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、一日三餐正常吃,7-8分饱!你只要把你的晚餐该为----蔬菜和水果就可以了!睡前一杯牛奶!平时只要饿了就吃水果!水果买多点,品种多点!只要你慢慢这样吃下来就算暂时不瘦至少你不会胖!当然，您也可以到网上找一下 湖南女报账员减肥成功，不料获刑12年 的资料来借鉴一下。
2、希望对你有所帮助。
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