导读 您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。金鸡独立这个动作怎么做，金鸡独立的标准姿势相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、...
您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。金鸡独立这个动作怎么做，金鸡独立的标准姿势相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、这个动作身体平衡占了大半的要素，其次是柔韧性和腿部的力量。
2、教你一个简单的办法，首先练习单腿蹲起，一条腿向前踢悬在空中，另一条腿弯曲下蹲再起来，在这个期间悬在空中的腿不要接触地面。
3、如果你基础好的话是可以做很多的，如果基础不好就一个都做不了，所以你先试试能不能做。
4、然后再追问我，我再根据你的体质和基础教你下一步~。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
