导读 您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。肌肉量偏低怎么锻炼，肌肉量过低的危害性相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、如果...
您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。肌肉量偏低怎么锻炼，肌肉量过低的危害性相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、如果一个人过于消瘦，肌肉量减少将带来多种危害。
2、首先是人的基础代谢降低，热量消耗随之降低，摄入的过多热量便转化成脂肪堆积于体内，形成肥胖。
3、同时，肌肉还是心脏的可靠助手，肌肉衰弱必然累及心脏，成为诱发心血管病的“帮凶”，这也是人到中老年易患冠心病的因素之一。
4、此外，腿肌力量下降，上下台阶就会感到吃力。
5、走路步幅会变小，而且容易被绊倒，易遭受骨折之苦。
6、再者，肌肉少了，关节的负担就会加重，产生关节痛，进而出现姿势变形而导致腰痛。
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