今天芳芳来为大家解答以上的问题。新鲜芦荟怎么吃?，2024年新鲜芦荟怎么吃相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、专家强调，即使是可作为蔬菜食用的芦荟，依然有量的限制，一般的标准限量是每人每天不宜超过15克，而且必须去皮，因为可能导致腹泻的芦荟大黄素含于内皮。

2、特殊人群如老人小孩、身体较弱者视情况减少用量。

3、 不久前天津女青年潘某一直为脸上的青春痘苦恼，听说吃芦荟有用，便去市场买回3株，回家先挤汁喝，后又一口气儿吃下了三株芦荟的叶肉，结果半夜腹部剧痛，上吐下泻，并伴以呕血、便血，经抢救方脱险。

4、 芦荟柠檬汁 芦荟柠檬汁口感很好，在诸种芦荟饮品中最受欢迎。

5、 材料:芦荟叶 5厘米，蜂蜜 1匙， 水 2/3杯， 柠檬汁 1小匙， 做法: 将一份5厘米长的芦荟鲜叶洗净，去刺，与柠檬混合搅拌，再加入2/3杯水搅匀，再加入冰与柠檬即可。

6、 在苹果、柳丁等水果或番茄、芹菜等蔬菜汁中加上绞好的芦荟汁，再以开水或热水调淡，制成芦荟什果汁。

7、芦荟什果汁非常适于调养身体，只是如果芦荟的分量过多，会因效果超强的关系，导致负面效应，这点要特别小心。

8、 在芦荟汁中加上蜂蜜比较容易人口。

9、 注:如果没有搅拌机，可用擦菜板将叶肉磨细，然后将蜂蜜放人水中，用汤匙拌匀。

10、这是芦荟果汁的基本做法，如果想吃别的种类，可改换果汁，吃出多姿多彩的味道。

11、芦荟萝卜泥 这是一道以萝卜辛味搭配芦荟苦味的特殊食谱，而这种吃法应该比较容易人口。

12、 材料:新鲜芦荟叶 3厘米， 白萝卜 4厘米 做法:将3厘米长的新鲜芦荟叶仔细洗净，去刺擦成泥；再将白萝卜洗净后擦成泥，轻轻绞榨后放人容器内。

13、把芦荟泥铺在萝卜泥上，撒上海苔及酱油就可食用。

14、芦荟香蕉果酱 以芦荟搭配时令水果，调制家庭式果酱，小孩一定喜欢。

15、 这里介绍的只是用香蕉制成的芦荟果酱，各位也可以利用苹果、桃子、葡萄、柚子等水果调制。

16、 材料:新鲜芦荟 3厘米， 新鲜香蕉（没有伤痕）3根， 柠檬汁 2大匙， 砂糖 200克 做法:将香蕉切片放入锅中，加入柠檬汁及砂糖，新鲜芦荟去刺后切成3毫米大小，连同香蕉一起放锅中煮。

17、煮滚后把火调小，再煮约10分钟左右，待材料粘成糊状时，趁热倒入容器中待冷却后食用。

18、芦荟蔬菜汤 这是一道营养非常丰富的蔬菜汤，最适合没有食欲及病后饮用。

19、 由于蔬菜及芦荟的精华都已溶人汤中，就算不食用汤里的蔬菜，营养也非常丰富。

20、 材料:新鲜芦荟叶 2片， 菠菜 1株， 红萝卜 1根， 花椰菜 2朵， 白菜 1片， 干香菇 2朵， 鸡汤或肉汤 1杯 做法:先烧开鸡汤，放人上述材料，文火煮上20分钟左右。

21、 煮汤过程中如表面浮出残渣，要小心舀出。

22、如果水分蒸发，可再补充少许水分。

23、生食芦荟 不少人相信直接生食新鲜芦荟效果最佳，事实上就是生食去皮后的果冻部分效果就已很好。

24、但许多人对芦荟的苦味实在难以下咽，此时可将芦荟放在开水中烫过，去除它的苦味后再吃。

25、 做法:准备一根肉厚而大的新鲜芦荟叶，去刺剥皮后取出果冻部分，用热水烫过后放在冷水中降温，切成3毫米大小，加盐及味精，再加少许生抽（酱油），喜欢甜味的可加入一点糖，就可直接食用。

26、凉拌芦荟 这是一道清爽可口的凉拌菜，在食欲不振或夏天胃口不佳时，亦能佐餐。

27、 材料:新鲜芦荟叶 3厘米， 海蜇皮 20克， 小黄瓜 3厘米， 加入麻油的醋 3匙 做法:将芦荟叶用开水烫过，切成可看到果冻的圆形；用水将海蜇皮的盐分去除；黄瓜切成丝。

28、再将上述材料摆放盘中，淋上调有麻油的醋，即可食用。

29、番茄块拌芦荟 制作原料:番茄250克、芦荟10克、芫荽、细香葱，麻油、味精、鲜酱油。

30、 制作方法 1.将番茄洗净，去掉果蒂后，切成丁块。

31、 2.把芦荟叶肉取出，在开水中煮烧3~5分钟，捞出，切10克芦荟叶肉成丁块，铺在番茄上。

32、 3.麻油、味精、鲜酱油、细香葱兑成汁，浇在面上。

33、 4.番茄周边摆放芫荽嫩叶。

34、香菇一品素芦荟 主料:段木香菇150克，冬笋片100克，甜椒50克。

35、 辅料:芦荟10克，胡萝卜片，黄豆芽，土豆丝。

36、 调料:油，盐，酱油，味精。

37、 做法: 1。

38、将段木香菇在一天前浸泡发好，大菇切成小块备用。

39、 2。

40、冬笋切片（片薄吃口嫩）。

41、绿色甜椒切成小块。

42、胡萝卜切片10余片。

43、黄豆芽摘头去根，1小把土豆丝50克。

44、 3。

45、放入油锅内炒菜，旺火，加调料，煮烧熟，盛入煲内，加盖。

46、 特点:素菜清淡，爽口。

47、葱油海蜇芦荟丝 主料:海蜇皮200克。

48、辅料:芦荟丝、芫荽、红樱桃果。

49、调料:醋、味精、精盐、香油、香葱。

50、 做法: 将海蜇皮撕去紫色筋皮，用水洗净(洗去咸味)，切成5厘米长的细丝，放入开水中烫一烫灭菌，烫完后用凉开水浸泡除咸味。

51、 (2)把芦荟叶肉取出，放入清水锅中煮烧，煮沸3~5分钟后取出，切成丝状。

52、 (3)芫荽清洗，冷开水浸泡。

53、 (4)将海蜇捞出，沥干水分，摆入盘中。

54、 (5)用醋、味精、精盐、香油、香葱兑成汁，浇在海蜇上。

55、 (6)海蜇丝堆成馒头状，铺上10克芦荟丝在面上，中央加半粒红樱桃果，盆子边缘摆上绿色芫荽嫩叶，自然美观。

56、特点:脆嫩，清淡可口，四色调和，配色自然雅致。

57、芦荟汁开洋西芹 主料:美国芹菜250克。

58、辅料:开洋20克、芦荟汁、红甜椒半只、红樱桃果、芫荽。

59、调料:豆油、鲜酱油。

60、 做法: 将美国大芹(又名西芹)洗净，随刀切成块，放入油锅内烧熟，切忌烧黄了。

61、开洋也同时入锅烹调。

62、 取出芦荟叶肉20克，煮烧出汁水，将芦荟汁1勺放入西芹菜内烧干，让芦荟汁吸入芹菜块内或粘附于表皮上，有芦荟味。

63、 西芹块开洋盛入白盘内，开洋集中在馒头状高处，若明若暗。

64、 半片甜椒在清水中煮熟，取出，切成菱形，摆在盆盘边缘，呈放射状。

65、特点:鲜、脆、微苦，绿色菜光芒四射，清口，防牙龈出血。

66、孢子甘蓝芦荟色拉 主料:土豆200克、孢子甘蓝100克、芦荟25克。

67、辅料:红胡萝卜、芫荽、红樱桃果。

68、调料:色拉酱100克。

69、 做法: 将土豆去皮，放入清水煮熟，加盐，取出切成丁块。

70、 把孢子甘蓝剖成两瓣，红胡萝卜一小段切成丁块，入锅烧煮，捞出备用。

71、 芦荟叶肉10克煮烧后取出，切成丁块，备用。

72、 最后把土豆、孢子甘蓝、芦荟、红胡萝卜的丁块混合，放入色拉酱拌匀，装盘，中央放半颗红樱桃，四周放绿色芫荽叶。

73、特点:红、黄、白三色相配，爽口开胃，清热。

74、盐水花生芦荟 主料:生花生0.5千克。

75、辅料:芦荟、甜椒片、芫荽。

76、调料:食盐。

77、 做法: 剔除霉变、发芽的花生，洗净花生，放入清水用小火煨，直至齿咬喷香酥软粉碎，加盐调节口感，倾倒去花生汁水，装盘。

78、 取出芦荟叶肉20克，煮烧后取出，切成丁块，铺摆在花生上。

79、 红色甜椒切成3个菱形片组成树叶，菱形尖端对准圆心，周边摆放芫荽绿叶。

80、特点:香酥，清热，营养(花生中蛋白质易水解被人体吸收)。

81、彩蛋黄豆腐芦荟 主料:黄豆腐250克。

82、辅料:彩蛋1只、芦荟25克、芫荽。

83、调料:香油、鲜酱油、红油。

84、 做法: 将黄豆腐切成丁块，彩蛋切成丁块，两者大小、形状接近。

85、 将芦荟叶片剖开去皮挖出叶肉，煮沸3~5分钟取出，切成丁块，大小形状与黄豆腐块接近 香油、鲜酱油、红油兑成汁，倾入盘中。

86、 盘周边放芫荽嫩叶。

87、特点:清淡素雅，微辣，口感有四味，软糯滑爽猪肝芦荟夹片 主料:猪肝。

88、辅料:芦荟、芫荽、红樱桃半个。

89、调料:盐、味精、花椒、酒、姜。

90、 做法: 将猪肝放入清水内煮烧，煮沸，加盐，加花椒和酒除腥，捞起冷却切片。

91、 取出芦荟叶肉10克，煮沸3~5分钟，捞起叶肉切成薄片，嵌入2片猪肝之间，按形状摆齐。

92、 加半只红樱桃在盘中央，周围加芫荽。

93、特点:香、软、嫩、脆、健胃，助消化。

94、潮州菜脯蛋 主料:鸡蛋250克、豆油150克。

95、辅料:芦荟叶肉10克、姜、香葱、蒜、芫荽。

96、调料:盐、味精、发酵粉、淀粉。

97、 做法: 将鸡蛋破壳入碗，加入少量切细的香葱和少量蒜泥，清水煮烧过的芦荟叶肉10克，再加入盐、味精、淀粉、发酵粉，与鸡蛋打匀(成浆)，调料混匀。

98、 油锅内豆油烧热，旺火，趁热倒入蛋浆混合料，蛋品迅速凝结成块，翻身，煎成两面黄，装盘。

99、 脯蛋中央摆放细碎芫荽。

100、特点:蛋品松软，味鲜香可口，蛋中藏菜，别具风味。

101、鸡丁芦荟 主料:鸡胸肉250克。

102、辅料:芦荟叶肉10克、甜椒1只、胡萝卜片、芫荽、红樱桃。

103、调料:油、盐、味精、酒。

104、 做法: 将鲜鸡胸脯解除冰冻，切成丁块，备用。

105、 把芦荟叶肉10克取出，清水煮烧后切成丁块备用。

106、 把鸡丁放入热的油锅内，旺火炒鸡丁。

107、加入调料，炒至肉熟上口嫩，再把芦荟白肉入锅翻炒，即可上盘，装入腰盘。

108、 (4)盘一端集中放置芫荽，上摆3片橙色胡萝卜片。

109、把甜椒切成圆圈形5只，摆成放射状，盘中央放半只红色小番茄。

110、特点:鸡肉鲜香，芦荟凉脆。

111、银杏芦荟 主粒:银杏鲜果400克。

112、辅料:红色甜椒半片、芫荽、橙色胡萝卜片、芦荟汁。

113、调料:盐、油、味精、白酱油。

114、 做法: 银杏鲜果剥壳去皮，装塑料袋，放入冰箱冷冻，炒前先化解冰冻银杏，备用。

115、 取芦荟叶肉20克，煎汁少量。

116、 将银杏保鲜果肉入锅油炒，放入芦荟煎汁少量，添加红色甜椒丝少许，调味果肉至合适口味，装盘。

117、 在腰盘顶端放置芫荽叶，盖3片橙色胡萝卜片。

118、特点:保健食品，舒筋活血。

119、回锅肉夹芦荟白面饼 主料:回锅猪肉片200克、蒜苗150克、面饼10片。

120、辅料:芦荟白肉、胡葱。

121、调料:油、盐、味精、辣椒。

122、 做法: 将蒜苗叶切成2~3厘米长小段，入油锅炒熟，白切猪肉片入锅，加调料、辣椒、调至有辣味。

123、 芦荟叶肉煮熟后切片，入小盘。

124、 取小面饼，加蒜叶、胡葱、辣椒、芦荟叶肉，卷成筒状。

125、特点:鲜辣香味，刺激口味，不上火。

126、鲈鱼片芦荟 主料:鲈鱼或草鱼1000克。

127、辅料:芦荟叶肉片、橙色胡萝卜片、芫荽、蛋清、淀粉。

128、调料:油、盐、味精。

129、 做法: 把鲈鱼或草鱼剥皮，切下鱼片放入碗中，加入少量蛋清和干淀粉，拌匀后涂在鱼片表面。

130、芦荟叶肉片10克。

131、 油锅用旺火，鱼片、芦荟叶肉片入锅氽一下，捞起。

132、 油、盐、味素况成调味汁，氽过的鱼片入锅翻动几下，盛起装入煲内。

133、 放6片橙色胡萝卜片，加芫荽少量，橙色隐约可见。

134、特点:鱼肉细嫩滑润，味道鲜美可口。

135、金童鸡芦荟汁 主料:德国品种的童子鸡为基源，辅以中草药制成。

136、辅料:香菇、蒜叶、甜椒片、芦荟汁。

137、调料:油、盐。

138、用党参、当归、枸杞子、白豆蔻等磨粉，附佐料袋。

139、 做法: 待冰冻的童子鸡融化后入砂锅，佐料袋入汤，煨炖，过10~20分钟即可食用。

140、 芦荟汁由20克芦荟叶肉煮出，烧热加一勺入鸡汤。

141、特点:有鸡香味，鸡肉鲜嫩、有弹性。

142、芦荟汁炒金钱菇 主料:小花菇或暗花菇250克。

143、辅料:芫荽、芦荟汁。

144、调料:油、盐。

145、 做法: 小花菇提前一天浸泡，让坚实的菇浸透发软。

146、 把浸透的小花菇放入油锅，炒熟，加一勺芦荟汁，烧干，加盐调味，装盘。

147、 放芫荽嫩茎叶围在小花菇的周围。

148、特点:香、嫩、糯、滑、鲜。

149、材料芦荟，红枣，冰糖，水。

150、 【制作】芦荟洗净去皮切件，红枣洗净，把材料全部放入锅中，放水煮开转小火，一小时左右。

151、 红枣芦荟粥 原料:红枣适量、芦荟20克、粳米100克 旁白 把清水烧开之后，放入红枣，芦荟和粳米搅拌均匀，大火煮沸之后，改用文火继续熬半个小时，当粥比较粘稠了就可以加少许冰糖起锅，这样就制作成了一碗色香味俱全的红枣芦荟粥了。

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