首页 > 综合资讯 > 正文

维生素b什么时间服用效果最佳(b族维生素什么时候吃最好)

来源:综合资讯2024-04-05 15:10:10
导读 您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。维生素b什么时间服用效果最佳,b族维生素什么时候吃最好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看...

您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。维生素b什么时间服用效果最佳,b族维生素什么时候吃最好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、维生素B类 B族维生素主要在十二指肠吸收.为延长与十二指肠接触时间最好饭后服用.吸收量最大如果膳食中缺少维生素B1,除人体易感疲劳、抵抗力降低外,皮肤也易干燥并产生皱纹。

2、维生素B2缺乏,可发生口角炎和脂溢性皮炎、粉刺 及色斑等。

3、治疗应多吃麦芽、蜂蜜、磨茹、杂粮、豆类、蔬菜、水果。

4、维生素B6有益皮肤,还有美发之效,可从香蕉、甜菜、蛋黄、蔬菜、谷物及豆类中摄取。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

关键词:
版权声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。