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您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。肚子上的赘肉怎么减知乎，今日时讯肚子上的赘肉怎么减10分钟运动相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、十分钟的量做不到吧。
2、减脂是整体的。
3、只是针对腹部做局部练习而已~如：卷腹~仰卧起坐等~举腿 平行支撑等等~到后面还得要负重做练习~但提前你的有氧练习不能少哦30-50分种的慢跑等。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
