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1、亲，减肥最好的办法就是少吃，绝对能瘦，做运动是为了让身体更结实，运动量越大，消耗的能量越多，越想继续摄取热量，就会更想吃东西，这时就会更考验你的毅力。
2、你要是想减肥减重，那么少吃多餐是最好的办法，绝对没有第二种办法。
3、慢慢来，不要和身体较劲，肉肉不是一天长处来，慢慢减，时间越长，越不容易反弹。
4、加油！。
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