您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。车厘子的营养和功效，今日时讯车厘子的营养价值及功效相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、车厘子的功效与作用缓解眼睛疲劳，保护视力：车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。

2、长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。

3、2、养颜美容：车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑;常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

4、 3、抗贫血，促进血液生成：车厘子含铁量高，位于各种水果之首。

5、铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

6、常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

7、4、防治麻疹：麻疹流行时，给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。

8、车厘子核则具有发汗透疹解毒的作用。

9、一般人群均可食用特别提醒　　因车厘子性温，体质过于燥热者，不宜食太多;食用过多容易恶心呕吐、上火，甚至出现流鼻血等症状。

10、　　1. 消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用;　　2. 有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。

11、食疗作用樱桃味甘、性温，入脾、肝经;具有解表透疹、补中益气、健脾和胃、祛风除湿的功效;用于病后体虚、倦怠少食、风湿腰痛、贫血等，外用可治冻疮、色斑。

12、车厘子的保存【保存温度】 0℃-4℃冷藏【如何选购】 应挑选色泽深红、个头大、果实饱满、茎梗新鲜、表皮光泽有弹性、没有外伤内凹者为佳，避免太软和皱皮的。

13、【如何清洗】 用软毛刷轻轻刷洗车厘子表面，并用水浸泡约10分钟。

14、【如何保存】 没有清洗过的车厘子，可以用塑胶袋包起， 冷藏于冰箱约可以保存7天。

15、　　车厘子可直接食用，也可做西餐时使用车厘子营养价值　　每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。

16、　　养颜驻容 樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

17、 车厘子就是南半球的樱桃, 所以营养价值同樱桃“车厘子”除了含有普通水果的维生素、纤维素等以外，最大特别之处是含有较多的矿物质“铁”，对“缺铁性贫血”有辅助食疗作用。

18、但其铁元素为“二价”，人体吸收利用率较低，“补血”作用远远低于“猪红汤”（又叫“血旺”）。

19、市面上“车厘子”的售价因其“补血”而高于普通水果数倍至数拾倍，“性价比”甚低，只是“商业炒作”而已。

20、主要是对眼睛视力保护的一种水果，还可以提高人体的免疫力，增强体质。

21、没啥特殊价值，就是一普通水果可以美白瘦身车厘子就是cherry（樱桃）的音译，产于美国、智利等地。

22、 味美，但火重，一次只能吃五到六颗．车厘子是水果中的钻石，它不仅好吃，而且经常食用还能防癌，特别是那些因工作紧张而神经衰弱的人士。

23、鲜甜味美的车厘子的起源，一直可以追溯到石器时代的小亚西亚。

24、它们分布于整个史前的欧洲大陆，并于1692年由早期的移民用船只由海上带到了美洲。

25、现在的美国西北车厘子的生产，始于1847年，主要品种有宾莹（Bing）、霖宝（Lambort）和蕾妮（Rainier），占美国西北车厘子生产的90％以上。

26、其他话题樱桃的营养价值别名莺桃、含桃、荆桃等，是上市最早的一种乔木果实，号称“百果第一枝”。

27、据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而名为“莺桃”。

28、其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑珑如玛瑙宝石一样，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，倍受青睐。

29、功效樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。

30、常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

31、樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。

32、经常食用樱桃等养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

33、适用人群适合一般人食用。

34、适用量每次5个(约30克)。

35、健康红绿灯樱桃因含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

36、轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。

37、樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者要忌食。

38、其他话题樱桃的营养价值别名莺桃、含桃、荆桃等，是上市最早的一种乔木果实，号称“百果第一枝”。

39、据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而名为“莺桃”。

40、其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑珑如玛瑙宝石一样，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，倍受青睐。

41、功效樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。

42、常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

43、樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。

44、经常食用樱桃等养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

45、适用人群适合一般人食用。

46、适用量每次5个(约30克)。

47、健康红绿灯樱桃因含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

48、轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。

49、樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者要忌食。

50、主要营养素维生素(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E35 0.02 0.02 0.02 - 10 - 2.22生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素(毫克) 钙62 - 230 0.21 38 0.2 0.6 11铁 磷 钾 钠 铜 镁 锌 (微克) 硒 (微克)车厘子以含铁量高著称，是苹果，梨子等的含铁量的二十倍。

51、100克车厘子含铁量高达6毫克，里面的蛋白质，糖，钙，磷，B族维生素，维生素C，胡萝卜素也很丰富。

52、常吃车厘子，可帮助人体补充营养，增强抵抗力和改善视力的神奇效果。

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