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1、可以通过按摩的方法使咬肌变小。

2、按摩步骤如下：除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。

3、拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

4、2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。

5、3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。

6、扩展资料：使咬肌变小的其他方法：脸部运动首先将口香糖放入口中，先咀嚼一下，活动面部肌肉，然后当面部肌肉逐渐适应后，边嚼边往上提拉右嘴角，将口香糖移动到右脸颊内侧，保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后，用较快的速度有节奏地咀嚼20次，再左右互换。

7、2、敷脸法早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。

8、此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。

9、晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果。

10、参考资料来源：人民网—咀嚼肌形成原因分析 消除咀嚼肌的3个方法介绍。

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