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2024年怎么了(2024年一直便秘怎么办)

来源:综合资讯2024-10-10 06:27:03
导读 今天芳芳来为大家解答以上的问题。2024年怎么了,2024年一直便秘怎么办相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、在平时的日常生...

今天芳芳来为大家解答以上的问题。2024年怎么了,2024年一直便秘怎么办相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、在平时的日常生活中要多吃点水果,建议多吃香蕉,因为香蕉有润肠的功效,有利于排便。

2、同样也要提醒大家,不要吃的太多。

3、  2、每次饭后建议喝一杯酸奶,因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化,从而有利于食物的吸收还能杀菌。

4、  3、每天晚上睡觉之前,喝一杯蜂蜜水,不要喝完就睡觉,那样会造成眼部浮肿,喝完蜂蜜水后半小时再睡觉,蜂蜜水有排毒的功效。

5、  4、建议平时也多运动,工作时久坐,很少运动,体内血液循环也不好,也很有可能导致便秘。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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