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跟腱炎怎样治疗好(今日时讯跟腱炎的治疗方法)

来源:综合资讯2024-10-21 17:55:45
导读 您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。跟腱炎怎样治疗好,今日时讯跟腱炎的治疗方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...

您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。跟腱炎怎样治疗好,今日时讯跟腱炎的治疗方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、跟腱炎是指跟腱发生了炎症,多发生在打篮球等剧烈运动之后,主要原因是剧烈运动时小腿腓肠肌和跟腱承受巨大压力,从而发生微小的撕裂,出现炎症。

2、目前跟腱炎的最佳治疗方法是什么?跟腱炎的最佳治疗方法一般疗法:在一般情况下,如果患者跟腱炎可用冰敷的方式缓解疼痛不适之症,并休息一段时间就可痊愈。

3、2、药物治疗:治疗跟腱炎的药物一般为消炎止痛的药物或者外用膏药。

4、膏药“跟腱骨坊|世医|贴”可以舒筋活血、消肿止痛、散淤祛寒,有效消除无菌性炎症,属于目前较理想的有效疗法。

5、3、中药方治疗:治疗跟腱炎的中药方为伸筋草、透骨草30克,红花、桃仁、穿山甲各10克,独活9克,赤芍9克,炒杜仲15克,川断9克,木瓜15克,补骨脂9克,用法为水煎服,每日每日1剂,日服2次。

6、7天为一个疗程。

7、 4、按摩疗法:患者仰卧,直伸患腿,术者一手握患足,向足背侧用力推,一手拇指用力在太溪等穴同时按组根部。

8、5、针灸疗法:跟腱疼多因老年人肝肾亏损,筋骨退变、劳损又加踝扭挫伤所致。

9、可用针灸疗法。

10、取穴:泉生足、女膝、太溪、大钟、照海、阴陵泉、足三里、承筋、承山。

11、配穴:合阳、陵下、地机、三阴交。

12、6、饮食疗法:宜多食各种新鲜水果、蔬菜,进低脂肪、低胆固醇食品如:香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等;宜多食干豆类及其制品。

13、损伤日久,多兼有虚证,宜选补益肝肾食物,如葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。

14、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片,会形成胶原蛋白帮助你加速恢复;少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品。

15、7、手术治疗:一般疗法、中药疗法、西药疗法都为非手术疗法,如果患者采用这些方法在几周后都未痊愈,就应到医院就诊,根据医生指导做手术,可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。

16、但是,这往往是最后一种手段。

17、跟腱炎的预防措施运动前,做好热身伸展运动。

18、筋骨活动开,小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳,那么运动产生的冲击力传到跟腱,就有可能引起跟腱炎。

19、2、加强力量,重负荷小腿运动能够让跟腱承受更大的力量。

20、身体强化,增强式训练可以提高小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的运动水平。

21、伸展运动,小腿伸展运动可以提高肌腱的柔韧性。

22、平衡能力,进行一些提高你身体平衡能力的运动,锻炼你的身体感受能力。

23、3、挑选合适的鞋子,如果鞋子过大,人往往会弯曲脚趾抠住鞋底,这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织,导致局部肌腱劳损,引发跟腱炎。

24、4、跑步距离增加过快、训练过量,会给跟腱带来更大的冲击力。

25、在进行身体锻炼时,一定要循序渐进。

26、5、走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。

27、在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。

28、跟腱没有真正意义上的腱鞘,而是由腱周组织(脂肪性间隙组织以分隔肌腱和腱鞘)包绕,跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致。

29、当患者起床或连续步行时,肌腱在腱周组织内活动增大,故疼痛加重,训练时疼痛也会加重,用手指按压跟腱有压痛。

30、跟腱炎是一种无菌性的炎症,和劳损的关系很大。

31、所以治疗上,要注意尽量减少运动量,尤其在急性期更是如此。

32、跟腱炎的治疗方法1.手法治疗:患者俯卧位,踝前垫一枕。

33、术者选用揉法、揉捏法、压法、叩击法等将小腿的紧张、僵硬部位放松;跟腱局部压痛部位用轻掐法、压法连续做200~400次。

34、每日1~2次,15日为一疗程。

35、2.跟腱炎患者可以选用消炎止痛的药物[跟腱骨坊世医贴]外敷调理治疗,长期坚持使用,效果显著。

36、3.封闭疗法:找准压痛点,皮肤常规消毒,取曲安奈德2.5~5毫克加2%利多卡因2毫升,每周1次,或倍他米松5毫克加0.5%布吡卡因2毫升,注入腱围与腱之间,勿注入腱内。

37、1~2周1次,3次为一疗程。

38、4.针刺疗法:在小腿三头肌上找准压痛、僵硬、痉挛的部位,常规皮肤消毒,用26号毫针斜行刺人,酸胀明显为好,待针感消失后起针。

39、1~2日1次,15次为一疗程。

40、5.低频电疗:每日可做1~2次间动电或音频、干扰电治疗。

41、每日1~2次,15日为一疗程。

42、6.直流电离子导人疗法:使用较低电压(50~80伏)的直流电,选用外敷药治疗。

43、每日1~2次,15日为一疗程。

44、7.热水药浴:选用热水或中药水(保持39~42℃),每日1~2次,每次20分钟以上,15日为一疗程。

45、8.踩疗法:患者俯卧位,踝前垫一枕(以踩时膝关节不痛为准)。

46、选一位与患者体重相似者(±5~10公斤),站立在患者小腿后面,原地踏步,患者有酸痛感为度。

47、连续踩10~20分钟,每日1~2次,15日为一疗程。

48、9.微型刀松解术:在跟腱中心,皮肤常规消毒,用2%奴佛卡因或利多卡因2~4毫升局封,将微型刀由针孔刺入皮肤,沿正中线向上和向下切开腱围。

49、10.松解术:沿矢状轴劈开腱围或切除腱围,松解粘连。

50、跟腱炎的注意事项尽量避免穿戴一些软的、薄底的布鞋,不要使跟腱着凉或受冻;2、在跟腱部应用厚的软垫保护,可用中空的跟痛垫来空置骨刺部位,以减轻局部摩擦、损伤;3、经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症;4、长期坚持足部锻炼能增强肌肉、韧带的力量及弹性。

51、5、注意劳逸结合,不宜过久站立行走,每晚用温水泡脚,促进局部血循环,以保障跟腱部位气血通畅。

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