导读 大家好，欢欢来为大家解答以上问题。如何提高睡眠质量，如何提高睡眠质量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、心情很重要。2、心情
大家好，欢欢来为大家解答以上问题。如何提高睡眠质量，如何提高睡眠质量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、心情很重要。
2、心情好的时候会睡得很香。
3、就算做梦也会很甜，绝对不会累。
4、心情不好就完了，根本睡不着。
5、睡觉也是噩梦，哈哈。
6、所以，你要调整心态。
7、不管白天发生什么，晚上一定不能放，因为睡不好就下不了床！还有，你要多运动，少吃饭，晚上喝点牛奶。
8、如果你不喜欢牛奶，就喝酸奶。
9、然后就像楼上说的，洗个热水澡，好好睡一觉。
10、当然，有个软绵绵的老公抱着你也不错。
11、如果你老公不够软，那就随意吧！哈哈，希望早点睡个好觉！。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
