导读 大家好，欢欢来为大家解答以上问题。马步下蹲的标准姿势，蹲马步的正确姿势很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、双腿平行打开，两
大家好，欢欢来为大家解答以上问题。马步下蹲的标准姿势，蹲马步的正确姿势很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、双腿平行打开，两脚之间的距离为三英尺的长度，然后下蹲，脚尖平行指向前方，脚尖保持远离。
2、保持膝盖向外，膝盖不要超过脚趾，大腿与地面平行。
3、同时臀部要向前收缩，臀部不要突出。
4、这样可以使胯部呈弧形，俗称圆胯。
5、挺胸拔背，不要挺胸，胸要平，背要圆。
6、可以双手抱胸，比如抱球。
7、精神旺盛，头向上，头顶悬着一根线。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
