等额本息还款，又称为“等额本息偿还法”，是个人住房贷款中常见的还款方式之一。这种还款方式的特点是在整个还款期间，借款人每月需偿还的金额保持一致，包括一部分本金和一部分利息。这种方式的好处在于每个月的还款额固定，便于借款人进行财务规划。

等额本息还款的计算公式较为复杂，涉及到贷款总额、贷款年限、月利率等多个因素。简单来说，就是将贷款本金与利息总和平均分摊到每个月的还款中。在还款初期，由于本金数额较大，所以每月还款中的大部分为利息；随着还款时间的推移，本金逐渐减少，每月还款中的利息部分也随之减少，而本金部分则相应增加。

等额本息还款的优点在于：

1. 还款压力均衡：每月固定的还款额使得借款人的经济负担更加均衡，避免了前期还款压力过大。

2. 方便财务管理：对于收入稳定的借款人而言，可以更好地进行家庭或个人的财务规划。

3. 降低心理压力：由于每月还款金额相同，借款人可以更好地预估自己的支出，从而减少不必要的焦虑。

然而，等额本息还款也有其缺点：

1. 利息总额较高：相较于等额本金还款方式，在贷款期限较长的情况下，等额本息还款所支付的利息总额通常更高。

2. 前期还本金较少：在还款初期，借款人主要偿还的是利息部分，本金部分占比较小，这意味着如果提前还款，可能无法节省大量利息。

总的来说，等额本息还款是一种适合于大多数工薪阶层的还款方式，它可以帮助借款人更轻松地管理自己的财务，并且在贷款初期减少较大的经济压力。但在选择还款方式时，借款人还需要根据自身的经济状况以及未来的收入预期做出合理的选择。