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400米短跑世界纪录(400米短跑)

来源:知识问答2023-02-26 17:51:29
导读 您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。400米短跑世界纪录,400米短跑相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、43 03秒,目前男

您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。400米短跑世界纪录,400米短跑相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、43.03秒,目前男子400米赛跑世界纪录保持者是南非选手范尼凯克。

2、他在2016年8月15日创下了43.03秒的惊人记录。

3、男子室内400米赛跑的世界记录则是克伦·克莱门特创下的44.57秒。

4、女子记录47.60秒则由玛丽塔·科赫保持着。

5、奥斯卡·皮斯托利斯则拥有46.56秒的残奥会记录。

6、扩展资料:400米是一个对运动员的综合素质要求最高的运动项目,因为400米有两个弯道,如果你弯道的技术不好的话,很可能在弯道的地方被对手甩开而再也追不上了。

7、400米不是全速跑完全程,而是要合理的分配你的体能,一般都是在最后一个弯道入弯以后开始全速奔跑到冲刺,而直道是一个保持出弯速度能力的最好体现。

8、首先你要将自己的体能合理的分配好,以每个阶段划分标准,到什么样的阶段我用什么样的速度,只有这样,你才能合理的去完成400米。

9、起跑到第一个弯道全速,弯道稍微减速,第一直道跑95%力量,高重心大步,出弯后稍微加大自己的步频和步幅,这样速度提升了但不浪费体能。

10、第二个弯道入弯加快步频,弯道过半后全速奔跑到冲刺起跑,最艰难时刻,咬牙坚持大步幅,重心稍降低。

11、出弯道后有力早加速,无力则晚加速弯道跑90%力量,重心向里整体倾斜,摆臂内侧幅度小,外侧幅度大,起跑沿切线跑。

12、参考资料:百度百科-----400米赛跑。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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