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溺水自救教学视频(溺水自救)

来源:知识问答2023-04-11 09:18:18
导读 您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。溺水自救教学视频,溺水自救相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、一、不会游泳者的

您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。溺水自救教学视频,溺水自救相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一、不会游泳者的自救落水后不要心慌意乱,一定要保持头脑清醒。

2、2、冷静地采取头顶向后,口向上方,将口鼻露出水面,此时就能进行呼吸。

3、3、呼吸要浅,吸气宜深,尽可能使身体浮于水面,以等待他人抢救。

4、4、切记:千万不能将手上举或拼命挣扎,因为这样反而容易使人下沉。

5、二、会游泳者的自救一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水,应心平静气,及时呼人援救。

6、2、自己将身体抱成一团,浮上水面。

7、3、深吸一口气,把脸浸入水中,将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉,使拇指跷起来,持续用力,直到剧痛消失,抽筋自然也就停止。

8、4、一次发作之后,同一部位可以再次抽筋,所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去,上岸后最好再按摩和热敷患处。

9、5、如果手腕肌肉抽筋,自己可将手指上下屈伸,并采取仰面位,以两足游泳。

10、三、预防溺水不要独自一人外出游泳,不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

11、2、要清楚自己的身体健康状况。

12、四肢易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

13、下水前先活动身体,适应水温再下水游泳。

14、3、游泳时若小腿或脚部抽筋:千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。

15、4、下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。

16、游泳过程中突然觉得身体不舒服,立即上岸休息或呼救。

17、扩展资料:游泳溺水自救遇到意外要沉着镇静,不要惊慌,应当一面呼唤他人相助,一面设法自救。

18、2、游泳发生抽筋时,如果离岸很近,应立即出水,到岸上进行按摩;如果离岸较远,可以采取仰游姿式,仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引 、按摩,以求缓解;如果自行救治不见效,就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。

19、3、手划水,一手解开水草,然后仰泳从原路游回。

20、4、游泳时陷入漩涡,可以吸气后潜入水下,并用力向外游,待游出漩涡中心再浮出水面。

21、5、游泳时如果出现体力不支 、过度疲劳的情况,应停止游动,仰浮在水面上恢复体力,待体力恢复后及时返回岸上。

22、参考资料:遭遇溺水你懂施救和自救吗-新华网。

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