导读 您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。一天喝多少水可以减肥最快，一天喝多少水可以减肥相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
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1、喝水的话可以有利于身体的新陈代谢，帮助身体排除一些有毒物质，还可以帮助身体融化脂肪。
2、通常的话一天要喝12-16杯水,尽量多喝，避免喝太多咖啡，可以多喝喝绿茶、乌龙之类的。
3、一杯水是大致是240毫升，所以早上起来应该喝一大杯的柠檬水，然后早餐前应该再喝一杯，午饭前喝一杯，午饭前的20分钟再喝一杯番茄汁兑水也可以达到减肥瘦身的效果。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
