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托马斯回旋教学(托马斯回旋)

来源:知识问答2023-06-22 07:48:36
导读 您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。托马斯回旋教学,托马斯回旋相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、托马斯全旋和托马...

您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。托马斯回旋教学,托马斯回旋相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、托马斯全旋和托马斯回旋没有区别。

2、指的是同一种动作。

3、托马斯全旋是个体操动作也是个街舞动作。

4、是一个对身体灵活性、稳定性要求非常高的动作,所以在练习前要有一个好的髋关节灵活性以及非常强的核心稳定性。

5、同样,因为这个动作主要的发力肌肉都在肩带周围,而且又是上肢支撑,所以对于肩关节稳定性也有着非常高的要求。

6、扩展资料托马斯全旋的动作解析双脚张开成大字形,然后左手伸直撑地.左脚用力往右脚脚跟的方向扫,右脚朝头的方向用力踢高,在这同时左脚也必须往头的方向用力踢高,使两只手撑着地面,双脚腾空,腰往前挺直,然后左脚继续保持在空中,右脚往斜后方拉回原来右脚起步的方向,左手远离地面仅剩右手撑住整个身体.主要技术要领:控制身体重心下降的速度,含胸、顶肩,同时利用分开的双腿朝不同方向的摆动,配合肩臂的用力,产生水平旋转的动力,合理地移动身体重心,进腿时身体和肩略向左转全,翻髋,左手尽早获得支撑,利于接上托马斯全旋动作。

7、参考资料来源:百度百科-托马斯全旋。

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