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荔枝热量高吗(荔枝热量)

来源:知识问答2023-07-16 04:48:18
导读 您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。荔枝热量高吗,荔枝热量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、荔枝每100克70大卡热量...

您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。荔枝热量高吗,荔枝热量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、荔枝每100克70大卡热量,荔枝的糖分和热量都比较高,而荔枝果肉含糖量高达20%!每吃一口荔枝,就相当于喝一口糖水。

2、荔枝营养价值:荔枝营养丰富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等,并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素,对人体健康十分有益。

3、扩展资料荔枝食用禁忌:1,不宜空腹食用。

4、2,不宜大量进食荔枝;3,糖尿病人慎吃;4,尽量不要吃水泡的荔枝。

5、荔枝食用价值:荔枝有营养脑细胞的作用,可改善失眠、健忘、多梦等症,并能促进皮肤新陈代谢,延缓衰老。

6、然而,过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝,均可能发生意外。

7、参考资料来源:人民网-这些水果卡路里超级高 水果减肥要这么做参考资料来源:百度百科-荔枝。

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