导读 您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。胖子速成腹肌，胖子腹肌锻炼方法最快相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、先瘦身，...
您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。胖子速成腹肌，胖子腹肌锻炼方法最快相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、先瘦身，可以通过快步行走，慢跑等有氧运动逐渐瘦身。
2、之后可以做俯卧撑，仰卧起坐，仰卧两头起锻炼上肢肌肉及腹肌。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
