您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。积极调节情绪内容，积极调节情绪的感受相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、是一个好方法。

2、提高情商像是弹钢琴经理人需要三种能力：跟职能有关的技术能力，分析问题的认知能力，还有就是情商能力。

3、可以分别看作经理人的手、脑、心。

4、根据国外的研究，情商能力是对绩效贡献最大的因素。

5、 　　如果这个结论放之四海而皆准，那么我们对中国企业在全球经济中的竞争能力应该更有信心。

6、因为首次“中国经理人情商调研”的众多有趣发现之一就是：中国经理人的情商比美国经理人更高。

7、 　　而且，中国经理人非常上进，95%的人“完全同意”或者“基本同意”这样的话：“为了取得更大的成功，我还应该努力提高我的情商。

8、” 　　要提高情商，先要了解情商。

9、其实，情商的概念很简单。

10、 　　情商包括四个方面：一是自我意识，即了解自己情感的能力；二是自我管理，即控制自己情感的能力；三是社会意识，即了解别人情感的能力；四是关系管理，即影响别人情感的能力。

11、 　　根据情商大师戈尔曼的概括，自我意识包括情感的自我意识、准确的自我评估和自信；自我管理包括自我控制、值得信赖、责任心、适应能力、成就导向和开创精神；社会意识包括移情能力、组织意识和服务导向；关系管理包括想象力、影响、育人、沟通、催化变革、建立人际网络、管理冲突、团队精神和合作意识。

12、 　　国外的研究还表明：经理人的职位越高，情商在绩效中起的作用越大。

13、也就是说，领导力比管理力更依赖情商。

14、戈尔曼总结了六种领导风格：远见型、关系型、民主型、教练型、示范型和命令型，每种侧重运用不同的情商能力。

15、比如关系型侧重移情能力、沟通和建立人际网络，命令型则侧重成就导向、开创精神和自我控制。

16、在一般情形下，示范型和命令型是无效的，其他四种风格是有效的，但是都有各自适合的场合，好的领导者不止采用一种风格。

17、 　　对于想要提高情商的经理人来说，坏消息是，情商有一部分是天生的。

18、好消息是，还有一部分是可以后天培养的。

19、戈尔曼等人研究出提高情商的“五步法”：一，搞清楚自己想当什么样的人。

20、二，听取反馈，了解自己现在是什么样的人。

21、三，设计一个明确的填补差距的计划。

22、四，反复不断地练习，直到成为自觉行为。

23、五，从他人那里寻求反馈和评估。

24、 　　现在，你已经懂得了关于情商你必须要懂的全部基本道理。

25、但是，光懂道理没有用。

26、情商由大脑边缘系统控制，研究表明，根据该系统的特点，只有靠大量的反复不断的练习才能提高情商。

27、也就是说，提高情商像是弹钢琴，通向成功的唯一道路就是练习，练习，再练习。

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