今天芳芳来为大家解答以上的问题。常年吃红枣的进来说说，2023年吃红枣的好处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、红枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功效，现代的药理学则发现红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份，下面我们就一起来看一看吃红枣有什么好处吧！ 吃红枣能红润面色 女性比较容易患上缺铁性贫血，平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形，枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。

2、红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

3、 吃红枣能润泽肌肤 皮肤科专家认为，长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题，其中最严重的就是干燥。

4、红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。

5、在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7-10倍，是苹果的75倍。

6、一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。

7、常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

8、 吃红枣能减少皱纹 红颜不老只是传说，皱纹没法不长，但却能长得晚一点，再晚一点！枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。

9、 吃红枣能挺拔身姿 时常腰酸背痛，根本谈不上什么优雅的身姿，指甲又软又易断，根本甭想做什么水晶、法式细节缔造美女，但没健康也就没细节了！枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。

10、枣类食品中，醉枣的营养损失较大，维生素C几乎全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多。

11、所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的，每100克约含75毫克。

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