导读 今天芳芳来为大家解答以上的问题。打沙袋时间多久合适，2023年打沙袋有什么好处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、增加力...
今天芳芳来为大家解答以上的问题。打沙袋时间多久合适，2023年打沙袋有什么好处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、增加力量、速度肌肉为了适应力度会增大变精，具体效果是看骨架大小和肠胃功能因人而异总戴的话压迫踝关节时间长，长年不摘踝骨可能变形。
2、其他没什么不好的了。
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