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1、都别用。

2、　　清洁过度　　过度使用洁面刷是一个常见的错误。

3、人们看到了一开始使用时肤质的改善，之后就会每天都使用，甚至一天两次。

4、但过度的摩擦会引起炎症，被阻塞的毛孔会红肿，皮肤会变得越来越糟糕。

5、最安全的方法是：手动擦洗，每周不超过两次。

6、　　2　　2、防晒霜堵塞毛孔　　使用防晒霜的重要性已经深入人心，但是有个小问题：有些防晒霜会阻塞毛孔。

7、这是个无法避免的矛盾，解决方法很简单：用不油腻、无致痘成分的配方。

8、　　3　　3、手机上细菌多　　Siri不会告诉你：手指、手包上的细菌和灰尘会附着在手机上，从而引起下巴、脸颊、嘴部爆痘。

9、请确保手机屏幕没有沾染脏东西，每日擦拭除尘杀菌。

10、　　4、机舱里空气干燥　　不管你乘坐的是经济舱还是头等舱，都逃不过机舱里的干燥空气。

11、当肌肤呈现干燥状态时，缺水的细胞就会守住油脂，这样你就不得不带着痘痘下飞机了。

12、为防止乘坐航班后爆痘，登机前擦些保湿乳，落地后用质地温和的磨砂膏去角质。

13、保湿乳液会使肌肤深层补水，磨砂膏可以去除飞行过程中面部堆积的细胞。

14、　　5、化妆刷堆积污垢　　略恶心，却不得不承认，化妆刷是藏污纳垢的地方，满是细菌、灰尘、油脂，除非严格清洁化妆刷。

15、那些都是会致痘的东西。

16、每次使用后，用湿纸巾清理干净残留在刷头的产品，每周清洗，不漏掉哪怕粉饼盒里最小的刷子。

17、将刷子浸在加了香波的温水里，漂净后把它们放在纸巾上自然风干，就这么简单！　　6、压力过大　　“保持冷静，继续前进”之类的话不是说真的，同时也是美容的建议。

18、当你觉得崩溃时，“压力荷尔蒙”皮质醇也将大爆发，它会使皮脂腺过度分泌，然后便是——爆痘。

19、为避免焦躁已发的粉刺，请确保睡眠充足，定期运动，给自己放松的时间。

20、　　7、瑜伽垫不干净　　即使你带着自己的瑜伽垫去练习，也会沾染细菌、油脂和汗液。

21、脸部和不洁净的表面接触，便很有可能会爆痘。

22、用湿纸巾清洁你的瑜伽垫，且记得要放一条干净的毛巾在面部和瑜伽垫之间，做好防护。

23、　　8、过多饮用乳制品　　有些患者的皮肤状况在停止食用乳制品几周后有明显好转。

24、乳制品会刺激皮脂腺分泌，增加毛孔阻塞，从而引发痘肌。

25、牛乳中含有可以和皮肤相互反应的荷尔蒙，同时也会影响身体本身的荷尔蒙。

26、如果你真的想要一种告别垃圾食品的生活方式，请记得多食用富含钙质的食物，比如蔬菜汤，西兰花，杏仁和白豆。

27、改变饮食习惯前，请咨询医生的意见。

28、　　9、经常双手托腮　　双手托腮装深沉？绝大多数人不会注意，但是如此触摸面部是个十分常见的致痘原因，因为你把细菌带到了脸上，还施加了压力。

29、快放下手吧！也别再挤痘痘扣痘疤了，那样只会让皮肤变得更糟！　　10、运动服材质不好　　穿着运动服时的汗水和摩擦会阻塞汗腺，结果便是，粉刺。

30、为避免这一问题，医生建议穿着透气、速干、宽松的衣服锻炼。

31、穿上运动装钱在身上扑些爽身粉已减少摩擦，运动后及时洗澡。

32、另一个有效的办法：每周在脸上和背部涂抹含水杨酸的爽肤水。

33、　　1护发产品弄到脸上　　许多富含营养及油脂的护发产品，比如润发油和发胶，有很多成分会沾染到皮肤上，引起毛孔阻塞。

34、如果沿发际线、颈部、背部等出现爆痘的迹象，就很有可能是护发产品引起的。

35、有几个方法消除：洗澡时确保洗净护发素，使用护发产品时遮挡住面部，不要在刘海等会摩擦到脸部的地方用润发油和发乳。

36、　　12、不经常换枕套　　洗衣服确实是件累人的家务活，但还是看看好的一面吧：每周清洗床上用品是个保护肌肤的好习惯。

37、沾满灰尘的枕套会引起众多的肌肤问题。

38、为了不让痘肌成为你的噩梦，每周都洗洗枕套吧(或者换个干净的)。

39、　　13、头盔上细菌横生　　头盔上那些看上去无害的带子其实是爆痘的罪魁祸首，那些因为摩擦、高温、或者长时间的压迫而形成的痘痘都可能因为此。

40、在骑行前后，用湿纸巾好好清洁下这些带子，保护好面部肌肤。

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