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您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。日本通便小粉丸的成分,日本通便小粉丸的危害相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、清肠绝招:吃苹果 苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。
2、但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果清肠排便效果不会太明显。
3、 清肠绝招:木耳 黑木耳也是非常好的清肠食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。
4、不过,对于排便困难者,藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或者辅助运动方式,如练习瑜伽就很有帮助。
5、 清肠绝招:空腹喝凉牛奶 空腹喝冰牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
6、所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。
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