导读 今天芳芳来为大家解答以上的问题。2024年日历，2024年生理期减肥法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、月经期间可以通过运...
今天芳芳来为大家解答以上的问题。2024年日历，2024年生理期减肥法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、月经期间可以通过运动进行减肥。
2、月经的前3天根据自己的情况来决定运动形式，尽量以舒缓放松为主，避免力量性练习。
3、运动期间感到疲累需要立即停止运动，进行休息，避免造成出血过多或低血糖现象发生。
4、 月经后期可以看情况安排慢走，慢跑等有氧运动。
5、但应避免技巧性和反应性要求过高的运动，如网球、壁球等。
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