导读 您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。臂力棒一天做多少个才能练出来肌肉，臂力棒相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、臂...
您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。臂力棒一天做多少个才能练出来肌肉，臂力棒相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、臂力器主要是练胸肌和臂力的，肌肉不是很明显的，我练了两年臂力器。
2、每天都坚持，现在60kg一次性40个，胸肌被我练得非常的大了。
3、同学都说我有B杯了，但手臂上肌肉不是非常的大，但是也有。
4、如果要练肌肉群的话就练哑铃哦，时间充足而且有条件可以...。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
