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1、吴晓波，1968年生，毕业于复旦大学新闻系。

2、财经作家，"蓝狮子"财经图书出版人，上海交通大学、暨南大学EMBA课程教授，常年从事公司研究。

3、2009年被《南方人物周刊》评为年度"中国青年领袖"。

4、焦虑是每个人都会遇到的事，生活压力，工作压力，学业压力，特别是在现在飞速发展的当代，我们的内心更是会焦躁不安，害怕被社会淘汰，害怕找不到满意的工作，害怕才能得不到施展等等，吴晓波总结出焦虑产生的三个原因，第一个是不确定性，我们面对的一种不确定的未来，不知道自己到哪去，他说起刚考上大学时听的一次演讲时听到讲师说上帝死了，然后开始很焦虑，开始思考自己的人生，未来的出路，后来把思念大学时光泡在图书馆，读各种各样的书籍，产生了想做一名知识分子的想法，谈到所谓的合格的知识分子，他还引用了罗斯福的话“什么是合格的知识分子呢?他说你应该有一份不以此为生的职业 ，这样的话你才能够抵抗住所有机构、集团、组织的各种各样的诱惑，你可以发出独立的声音”。

5、第二点，焦虑是因为比较而产生的，叫人比人气死人，就像他提到的那个青年的提问一样，看到别人的成功，看到他人的成就，比较自己的一事无成，很是焦虑，所以比较会产生很大的焦虑。

6、第三种是选择，在我们的人生中会出生很多岔道，然后每一次选择就会耗去我们的时间，耗去我们的精力，最后焦虑不安。

7、大学时期的吴晓波曾经用五个月时间与同学组队在南中国逛了一圈，看到了农村的样子，还看到了贫困家庭的生活现状，特别是湖南看到的那个贫困家庭，真正理解到家徒四壁是什么场景，回来后的他慢慢冷静了下来，变成一个不是特别愤怒的人。

8、他说“年轻的时候，你如果有一次很长途的旅行，对你的一生来讲是有很深远的意义”，在我看来，旅行的意义并不在于目的地如何，而在与这段旅行中的过程，其中的所看所感所思，旅行能更好的让我们看清自己的内心，找到我们找到自己想要的答案。

9、每个人都有自己的焦虑，我们现在的焦虑，可能是成长的焦虑，是希望获得成功的焦虑，但成功者确实也有成功者的很多的一个困扰，他提起一个富人朋友虽然家财万贯，可是却失去了拥抱亲人的机会。

10、最后既然产生了焦虑，我们就要积极的想办法解决，对此他还提供了几种克服焦虑的方法，一是要确定自己喜欢的东西，二要让自己成为一个专业的人，三是要努力去完成自己喜欢的事跟专业。

11、能做自己喜欢的事，在自己喜欢的事情上收获成功的喜悦，焦虑自然也就随之消除了。

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